¿Se puede prevenir la artrosis?
Si,mediante los siguientes puntos claves que mencionaremos a continuación:
1. Intervenciones no farmacológicas (primera línea): ejercicio + educación + control de peso.
• Mediante programas de ejercicio estructurado (ej.entrenamiento de fuerza,ejercicio aeróbico ,programas de de fortalecimiento y movilidad) reducen el dolor y mejoran la función articular .
2. Perdida de peso y control del sobrepeso/obesidad.
• La reducción de peso en personas con sobrepeso disminuye el riesgo de progresión sintomática de la enfermedad ,mejorando el dolor y función articular.
3.Prevención primaria : Evitar factores de riesgo modificables modificables
• Control de sobrepeso ,evitar lesiones articulares(usar equipo de protección y técnica adecuada deportes/trabajo),y reducir actividades de carga repetitiva o mal alineadas.
4. Intervenciones biomecánicas y ortesicas
• Dispositivos como ortesis,plantillas o bastones pueden disminuir la carga articular y mejoran los síntomas en las zonas afectadas.
5. Manejo del estilo de vida.
• Control de enfermedades metabólicas (diabetes),promoción de actividad física ,dieta saludable y eliminar el consumo de tabaco.
Complicaciones:
- Dolor crónico que provoca Perdida de la movilidad,deformidades e inestabilidad: Con progresión puede aparecer limitación del rango articular deformaciones (ej. varo/valgo en rodilla) y pérdida de función.
- Aumento del riesgo de caidas y fragilidad en ancianos por la pérdida de fuerza y movilidad.
- Necesidad de intervenciones quirúrgicas (artroplastia): En casos moderados-graves refractarios a tratamiento consevador, la artroplastia de cadera puede ser necesaria; guías recientes ofrecen recomendaciones sobre el momento óptimo para la cirugía.
- Uso cronico se analgesicos y riesgos asociados (Ain opioides): Puede generar efectos adversos sistémicos (gastrointestinales, cardiovasculares, dependencia); por eso las guías priorizan no farmacológico y usan fármacos con cautela.
- Impactó psicosocial: Depresion,aislamiento y reducción de la participación social son consecuencias frecuentes en OA avanzada.
- NICE Guideline NG226 — Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (actualizada 19 Oct 2022).
- ACR/Arthritis Foundation Guideline for management of OA (2019/2020).
- EULAR / revisiones recientes sobre recomendaciones no farmacológicas (2023–2024 updates).
- Revisiones sistemáticas y meta-análisis sobre manejo de peso y ejercicio en OA (Gibbs 2023; Lim 2022; estudios poblacionales como análisis de Framingham 2024 sobre pérdida de peso y riesgo de OA).
- Artículos de revisión sobre la carga global y heterogeneidad de la OA (The Lancet, 2025).
